En Suficiente Psicología estamos especializados en el tratamiento de diferentes problemáticas desarrolladas por dificultades en el conocimiento y la gestión emocional.

Nuestra Forma de Trabajo

En los procesos terapéuticos que atendemos combinamos diferentes aspectos:

TRABAJO EN TU HISTORIA

Comprensión de la historia de vida

Repaso de mandatos familiares

Análisis de patrones de relación habituales forjados en la infancia

Trabajo con el/la niño/a interior

Revisión de formas de autocuidado aprendidas

Procesamiento de eventos traumáticos

Identificación y trabajo con partes internas

Etc…

TRABAJO CON EL PRESENTE

Estabilización y disminución de la sintomatología

Mejora de la regulación emocional

Toma de decisiones

Comunicación asertiva, establecimiento de límites…

Conocimiento emocional actual: su función, naturaleza…

Revisión de las áreas de autocuidado principales

Revisión de roles ejercidos

Habilidades sociales y relacionales

Etc…

RELACIÓN TERAPÉUTICA

Como elemento transversal a todo el trabajo terapéutico.

Una relación cercana, en la que cabe todo tu mundo interno, se puede hablar de todo lo que necesites y encontrar soluciones. En dicha relación se ponen en práctica aspectos trabajados, además de ayudar a analizar patrones relacionales habituales para su reflexión y cambio en el caso de ser necesario.

Esta relación será co-construida, basada en el encuadre de la relación profesional y sin perder de vista tus necesidades personales. Un vínculo personal, de humano a humano, único y especial en el que sentirte segurx y respetadx.

  • La vida sólo puede ser entendida mirando hacia atrás, pero tiene que ser vivida hacia delante
Soren Kierkegaard

Desde esta perspectiva de trabajo atendemos diferentes problemáticas:

Dificultades en la experimentación y gestión de diferentes emociones: ira, tristeza, ansiedad, vergüenza, miedo… o inestabilidad emocional

Necesidad de mejoras en el autocuidado físico, relacional o emocional

Procesamiento emocional de situaciones traumáticas actuales o de la infancia

Problemáticas en las relaciones: necesidad de establecer límites en relaciones de diferente índole, revisión de patrones relacionales dolorosos, selección de parejas afectivas…

Crecimiento y revisión personal

Duelo: rupturas de pareja, muerte de un ser querido, etapa vital, mascotas, cambios significativos…

Crítica interna: autoexigencia, autocastigo excesivo, sentimiento de inferioridad

Acompañamiento en la maternidad y paternidad

Procesos depresivos o ansiosos

Pensamientos obsesivos, preocupación recurrente

Estrés asociado a diferentes áreas de la vida: trabajo, familia…

Toma de decisiones

Crisis existenciales o del ciclo vital familiar: separaciones, nacimientos, muertes, ida de los hijos del hogar…

Etc.

Si tu motivo de consulta no se encuentra entre los anteriores, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y valoraremos si podemos atenderlo.

Además, en el caso de no poder hacer frente a tu petición, te ayudaremos a buscar a un profesional con los valores de Suficiente y que se asemeje a nuestro modo de trabajo que sí pueda hacerlo.

Problemáticas que no atendemos:

Adicciones graves

Trastornos de la conducta alimentaria

Trastorno mental grave

 

La verdadera enfermedad es vivir en la rutina, con valores ajenos, sin haber estado en contacto con la vida que fluye dentro de cada uno, sin haber sentido la complejidad de la propia experiencia, de donde surgen las alternativas. – E. Gendlin

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