Terapia Humanista Integradora
¿Qué es?
Un enfoque de la terapia caracterizado por ser cálido y flexible, ya que te pone a ti en el centro.
Desde esta perspectiva, no te veré como un diagnóstico o un conjunto de problemas, sino como una persona completa, con emociones, deseos, contradicciones y un potencial enorme para crecer.
Dentro de las terapias humanistas, estoy especializada en TERAPIA FOCALIZADA EN LA EMOCIÓN. Desde este enfoque terapéutico pongo especial atención en las emociones. Con respecto a ellas, la idea no es ignorarlas ni dejarlas descontroladas, sino aprender a reconocerlas, comprender su mensaje y manejarlas de una forma que te ayude. Te guiaré para identificar patrones emocionales que pueden estar atascándote y, desde ahí, generar transformaciones que te permitan vivir mejor.
Otra característica de esta terapia es que la relación que construimos juntos es clave: un espacio seguro, donde puedas ser tú sin filtros, sin sentirte juzgado.
También es integradora porque tomo herramientas de distintas formas de hacer terapia para adaptarme a lo que tú necesitas y a tu manera de procesar la información. Si algo no te funciona, probamos otra cosa. Lo importante es que encuentres tu propia manera de entenderte y crecer.
En Suficiente Psicología estamos especializadas en el tratamiento de diferentes problemáticas desarrolladas por dificultades en el conocimiento y la gestión emocional
¿Cómo lo haremos?
En los procesos terapéuticos que atendemos combinamos diferentes aspectos:
Desde esta perspectiva de trabajo atendemos diferentes problemáticas:
Dificultades en la experimentación y gestión de diferentes emociones: ira, tristeza, ansiedad, vergüenza, miedo… o inestabilidad emocional
Necesidad de mejoras en el autocuidado físico, relacional o emocional
Procesamiento emocional de situaciones traumáticas actuales o de la infancia
Problemáticas en las relaciones: necesidad de establecer límites en relaciones de diferente índole, revisión de patrones relacionales dolorosos, selección de parejas afectivas…
Crecimiento y revisión personal
Duelo: rupturas de pareja, muerte de un ser querido, etapa vital, mascotas, cambios significativos…
Crítica interna: autoexigencia, autocastigo excesivo, sentimiento de inferioridad
Acompañamiento en la maternidad y paternidad
Procesos depresivos o ansiosos
Pensamientos obsesivos, preocupación recurrente
Estrés asociado a diferentes áreas de la vida: trabajo, familia…
Toma de decisiones
Crisis existenciales o del ciclo vital familiar: separaciones, nacimientos, muertes, ida de los hijos del hogar…
Etc.
Si tu motivo de consulta no se encuentra entre los anteriores, no dudes en ponerte en [dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]contacto[/dt_highlight] con nosotros y valoraremos si podemos atenderlo.
Además, en el caso de no poder hacer frente a tu petición, te ayudaremos a buscar a un profesional con los valores de Suficiente y que se asemeje a nuestro modo de trabajo que sí pueda hacerlo.
Problemáticas que no atendemos:
Adicciones graves
Trastornos de la conducta alimentaria
Trastorno mental grave